Leinsamen lassen sich leicht in die tägliche Ernährung integrieren: du kannst sie in Joghurt, Haferbrei oder Salate streuen oder sie sogar zu Brot- und Kuchenteigen hinzufügen. Wichtig ist jedoch, sie gemahlen zu verzehren, da der Körper die darin enthaltenen wertvollen Nährstoffe nur so effektiv aufnehmen kann.
